なぜ口が臭くなるの？

朝起きたとき、ふと自分の口の臭いが気になることはないでしょうか？
口の中がネバネバして気持ちが悪いのなら、もしかしたら口臭が発生しているかもしれません。

私達の口の中は常に唾液が分泌されています。
この唾液は、雑菌を殺菌する効果があり、体の中にばい菌が入るのを予防してくれています。

しかし就寝中、この唾液の分泌量はぐっと減少。
これにより口の中は渇き気味に。
口を開けて寝ていた場合はこの乾燥がひどくなります。

唾液が少なくなればその分、様々な雑菌が口腔内に入り込みやすくなり、口や歯に残った食べかすや歯垢などをエサにして臭い成分を作ってしまいます。
これが口腔内で発生する口臭の仕組みです。通常これは「生理的口臭」と呼ばれています。

しかし、口臭が発生する要因はこれ一つではありません。

口臭が作られるその他の原因

唾液量の分泌低下による口臭

上記とメカニズムは一緒なのですが、夜に唾液量が低下する生理的口臭とは別に、日常的に唾液量が少なくなる場合があります。
年齢や食事量の減少などでも唾液量は減ってしまいます。
口の中が常にパサパサしているという方は原因に唾液減少がある可能性があります。

薬や治療の影響で起こすこともあります。

飲酒などの影響による口臭

人の体はアルコールを分解する際に「加水分解」という方法で無害なものに変えています。
このため、アルコールを飲んだ後は大量に体内の水分が奪われて脱水気味になることも。
体の中の水分量が少ないと、唾液量も減ります。

これもまた口臭の原因になります。

舌苔による口臭

舌をベーっと出してみて、真っ白（場合によっては黄色～黄緑のことも）であれば舌苔がたまっている可能性があります。
舌苔とは、通常剥がれ落ちてしまう古い細胞がなんらかの影響を受けて剥がれ落ちず、いつまでも舌に残っている状態です。
そこに細菌が繁殖して白っぽくなります。
この増殖した細菌が古い細胞や食べかすなどを分解して口臭を作ります。

健康上に問題がなくても多少の舌苔はつくことがありますが、ピンクの舌が見えなくなるくらいびっしりとした苔が出てくる場合は異常事態です。

口臭ケアも大切ですが、大元の原因となっている病気がないか一度受診することをおすすめします。

歯周病や虫歯に伴う口臭

歯周病も虫歯も、菌が関与しています。
これらの菌は嫌気性菌の仲間で独特の悪臭を放ちます。
丁寧な歯磨きで予防に努め、できてしまった虫歯は早期に治療することで、口臭はだいぶ改善できます。

内科的要因で起こる口臭

原因が口腔内ではなく、それに続く消化管などによるものはこれに当てはまります。
胃が痛い時、便秘の時などに口臭が強くなる場合は体内にトラブルが起きている可能性も。

様子見はせずに早めに受診することをおすすめします。

古くから「膿出し豆」と呼ばれてきたなた豆が虫歯や歯周病原因の口臭に効く！　なた豆はみがきプラス

昔から排膿に使われてきたなた豆に含まれるのは「ウレアーゼ」や「カナバニン」。さらに免疫力を高めるとされる「コンカナバリンA」が口臭の原因となる口のネバネバに効果的に働きかけます。

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おすすめの使い方	普段の歯磨き時に使用するだけでOK
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効果	磨き方・回数により個人差あり。 重度の歯周病や虫歯がある場合には治療を優先した方が効果的です。
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体の中から膿出し！蓄膿症・歯周病に伴う口臭がある方はこれが効きます　謹製 なた豆茶

日本口腔外科学会でも発表されたなた豆の膿出しパワー。実験では12人中10人が蓄膿症を改善したと報告がありました。
この時に使われたのがなた豆茶。体の中からなた豆パワーを取り込んで、蓄膿症や歯周病に伴う口臭もシャットアウト！

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効果	個人差がありますが、蓄膿症に関しては第47回日本口腔外科学会でなた豆茶の飲用により12人中10人に蓄膿症の改善がみられたとの報告がありました。
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臭いの出る場所が口だから口臭と呼びますが、その原因になっているものは上記したようにいくつもあります。
まずは自分の口臭の原因を突き止めるところからはじめてみてはいかがでしょう。

虫歯がある方はその治療をすれば、口臭の悩みからあっさりと解放されてしまうかもしれません。
上記でご紹介したアイテムは確かに上手に口臭を消してくれますが、原因そのものを改善できるかどうかといえばその力は弱いです。

なた豆は歯周病菌に働きかけますが、一度なってしまった虫歯を治すことはできません。
Feクロロフィルも、臭いは消すことができますが、原因となっているもの（便秘等）を改善する力はありません。

臭いは時に体が発する危険信号の場合もあります。
それをしっかりと受け止めてから臭い対策を検討する方がより効果的なケアができると思います。